Warum trinkt man Wasser und isst es nicht

,

Der Entschluss, Wasser zu trinken und nicht zu essen, hat nicht nur einen Grund. Es könnte eine Adaption des Stoffwechsels sein, um auf modifizierte Nährstoffbedürfnisse des Körpers zu antworten. Es könnte sich auch um eine Art Entgiftung handeln, bei dem der Körper versucht, Giftstoffe und andere überflüssige Nährstoffe1 unschädlich zu machen. Im Einzelfall kann es sich auch um einen Prozess handeln, (überschüssiges) Gewicht zu verlieren (Wasserkur2, Schwarzes Fasten3), indem man die Kalorienzufuhr verkleinert und parallel auf Nährstoffe aus dem Wasser zugreift. Wichtig ist, dass diese „Abnehmrituale“ nicht für jeden sinnvoll sind, vor allem bei spezifischen Gesundheitsbedingungen.

Chemische Formel von Wasser
(Chemische) Struktur von Wasser
Von Roland1952 – Eigenes Werk, Gemeinfrei

Quellen: www.ndr.de, https://de.wikipedia.org/wiki/Wasser, KI

  1. ↩︎
  2. ↩︎
  3. ↩︎

  1. Nährstoffe des Wassers: Wasser enthält keine nennenswerten Kalorien, Proteine, Fette oder Kohlenhydrate. Je nach Herkunft können aber verschiedene Mineralstoffe enthalten sein: Calcium – wichtig für Knochen und Zähne; Magnesium – unterstützt Muskeln und Nerven; Natrium – wichtig für den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt; Kalium – beteiligt an Nerven- und Muskelfunktionen; Hydrogencarbonat – spielt eine Rolle im Säure-Basen-Haushalt.
  2. Eine Wasserkur bezeichnet eine zeitlich begrenzte Ernährung, bei der hauptsächlich oder ausschließlich Wasser getrunken wird. Sie wird häufig mit dem Ziel verbunden, den Körper zu entlasten und das eigene Essverhalten bewusster wahrzunehmen. Allerdings kann ein längerer Verzicht auf Nahrung zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen. Deshalb sollte eine Wasserkur, insbesondere über mehrere Tage, nicht ohne medizinische Begleitung durchgeführt werden.
  3. Schwarzes Fasten ist der Name einer strengen Form des Fastens aus dem Balkan, bei der für eine bestimmte Zeit vollständig auf Nahrung verzichtet wird. Im Mittelpunkt stehen dabei Verzicht, Selbstdisziplin und die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gewohnheiten. Während des Fastens wird in der Regel nur Wasser getrunken. Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu achten und bei gesundheitlichen Problemen ärztlichen Rat einzuholen.

/von